11 setembro, 2015

Benefícios da Banana para Saúde!!!!




Olá!!!Meninas e Meninos bom final de semana, Meus amores hoje vocês vão conhecer a propriedade da Banana, ela é conhecida por fornecer energia instantânea. Ele fornece 90 calorias por 100 gramas do seu consumo. É uma das principais fontes de hidratos de carbono e de açúcar. A Banana também é rico em fibras dietéticas e contém uma pequena quantidade de gordura e de proteína. Além das vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina C, vitamina B, Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto. Espero que gostem. Eu encontrei esses benefícios  estar neste  site: 

Mensagem do dia: Tudo tem o seu tempo! A maior das árvores um dia foi semente, não é preciso apressar o passo, mas acalmar o coração. Tudo é possível quando você se liberta dos seus medos e encontra a coragem para voar. DEUS te agradeço.
Benefício da Banana Para Digestão: As Bananas são conhecidos por sua alta quantidade de fibras dietéticas. Estas fibras dietéticas ajudar na ligação e acumulação de partículas de alimentos e ajuda na evacuação eficiente. por isso, problemas Intestinais e constipação podem ser facilmente evitadas com o consumo da Banana. É até benéfico durante a diarreia, uma vez que ajuda a manter o equilíbrio de eletrólitos no corpo e também fornece uma quantidade adequada de potássio.
Benefício da Banana para Visão: A Visão podem ser melhorada através do consumo da Banana diariamente. Ela contém alfa e beta-caroteno e Vitamina A, que ajuda na proteção da retina do olho. Degeneração macular relacionada com a idade pode ser impedida pelo seu consumo.
A Banana é uma excelente fonte em frutooligossacarídeos, que são periódicos, que ajudam na manutenção das bactérias benéficas no trato digestivo. Estas bactérias ajudar na promoção da digestão e melhorar a saúde do intestino.
Benefício da Banana Para os Ossos: A Banana ajuda a fortalece os ossos e melhorar a densidade óssea no corpo. Ela contêm frutooligossacarídeos, que ajudam na absorção de nutrientes essenciais como Cálcio e Magnésio. As Bananas verdes possuem ácidos gordos de cadeia curta, o que torna ainda mais benéfico na melhoria da saúde dos ossos.
Benefício da Banana Para Digestão: As Bananas são conhecidos por sua alta quantidade de fibras dietéticas. Estas fibras dietéticas ajudar na ligação e acumulação de partículas de alimentos e ajuda na evacuação eficiente. por isso, problemas Intestinais e constipação podem ser facilmente evitadas com o consumo da Banana. É até benéfico durante a diarreia, uma vez que ajuda a manter o equilíbrio de eletrólitos no corpo e também fornece uma quantidade adequada de potássio.
A Banana é úteis na manutenção do peso e deve ser consumido por pessoa que querem manter a forma. A Banana é pobre em calorias e tem baixo índice glicêmico. Além disso, a Banana mantém a pessoa saciada, pois é rica em fibra alimentar.
- A anemia pode ser impedida pelo seu consumo. Ela é rico em Ferro, que auxilia na produção de hemoglobina.
- As Bananas são conhecidos para combater a doença de manhã e náuseas.
- As Bananas são afrodisíaco e conter minerais que lantes e enzima Bromelina.
Banana Reduz Estresse e Depressão: O potássio é conhecido por ser um mineral destruidor do estresse. A Banana também contêm triptofano, que é convertido em serotonina. A serotonina atua como um relaxante e, assim, relaxa a mente de uma pessoa e melhora o humor.
Os benefícios da banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo: Regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;Diminuir o apetite ajudando a emagrecer. Ajudar a combater a depressão, pois a banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que melhora o humor e ajuda a relaxar. Os benefícios da banana para quem malha  são diminuir as cãibras musculares porque a banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.
Banana-da-Terra - boa para cozinhar, assar ou fritar.
Banana prata - ideal para assar e fritar.
Banana maçã - excelente para comer ao natural e fazer purês.
Banana nanica - indicada para fazer bolos.
As banana também podem ser utilizadas em vitaminas 

Banana com Chocolate

Ingredientes

6 - bananas nanicas maduras
250g de chocolate ao leite picado
Chocolate granulado a gosto

Como fazer

Deixe as bananas com casca no freezer durante 3 horas no mínimo.derreta o chocolate em banho Maria.Deixe esfriar e coloque em copo alto.Retire as bananas do freezer, tire as cascas e corte-as ao meio. Espete palitos de sorvete, banhe-as no chocolate e seguida cubra com chocolate granulado. Coloque-as em um prato e leve a geladeira até firmar.
Sirva em seguida.

                    



Todas as imagens Google




Então meus amores é 
isso espero que gostemmmm!!!  



E muitos e muitos beijos melado de batom vermelhooooooo!!! SIGAM O MEU INSTAGRAM: nequerenreis 






37 comentários:

  1. Sempre que vejo banana lembro dos minnions, há há há.
    Olha que doidera, sempre pensei que a banana prendesse o intestino. ADOREI!
    Bom final de semana.
    Um beijo.
    www.merasgarotas.blogspot.com

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  2. Muito bom saber de tudo isso! A gente as vezes deixa a banana de lado e nem se dá conta de como é importante. E a receita que vc postou, que delícia! Dá vontade de fazer já!
    Beijos!
    amor-e-melancia.blogspot.com.br

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  3. Quanto conhecimento e foi ótimo me inteirar de todos os benefícios da banana
    E esta receita??? Hum que delícia!
    Já querendo saborear
    Beijos e um bom final de semana

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  4. I love bananas! Great post:)
    Regards!

    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/

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  5. Gostei muito da post, não sabia de todas as propriedades da banana, sempre dizem que é rica em potássio. Eu já gosto muito dela, agora então...

    Bjos,

    Mony
    Um blog sobre esmaltes & beleza

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  6. As flores do campo estão lindas a balançar, um suave vento
    E o sol a brilhar...
    Foi neste exato momento que ao longe senti o cheiro gostoso da sua bela e linda postagem, de uma fruta tão saborosa e rica em vitaminas....
    Amei a postagem... Gostei anda mais de ter me deliciado das inumeras informações sobre esta fruta chamada banana...
    Bj no coração e um ótimo final de semana.

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  7. Adorei as dicas
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia

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  8. gente ameei esse post *---* eu amo banana mais não imaginava que fazia tão bem rs :)
    beijos super aprovado seu post , boas imagens , bom conteúdo e fora que aprendi coisas que eu nem sabia rs

    beijos

    www.loucaapaixonada.com

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  9. Gostei de saber mais sobre as bananas, eu adoro, mas só como se for nanica ou maçã!
    E gosto ao natural mesmo, não sou fã de banana frita ou assada, e, muito menos na comida...

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  10. Nossa! Quantos benefícios!
    Não sabia que banana era boa pra visão. Bom saber!
    Tem alguns pés de bananeira aqui em casa, vou começar a aprroveitar mais.
    Bjo!
    http://cristadelicada.blogspot.com.br/

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  11. Adoro banana e nem sabia que tinha tantos benefícios. Bjus!

    galerafashion.com

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  12. Adoro banana! Assada, vitamina, bolo, tudo! Mas não conhecia nem metade desses benefícios dela. Bjs

    www.blogdatatah.com

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  13. Gosto muito de comer banana por conta de ela controlar a ansiedade. Gostei dessa receitinha em.
    Xeruh!!! :D

    www.kleidenaira.com.br

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  14. Amo Banana, adorei o post . bjs
    http://www.paaradateen.com/

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  15. I love bananas and I need all that help so this is perfect! Lovely pictures too :)

    All Things Bright and Lovely

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  16. Nossa deu uma vontade de comer Banana kkk
    Bjss e bom fim de semana!!!!
    http://josianecavalli.blogspot.com.br/

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  17. Must go and eat a banana right now! Happy weekend sweetie!! Baci,
    Coco et La vie en rose fashion blog - Valeria Arizzi

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  18. I followed you back on gfc <3
    Styleccentric Fashion // alyssamoniquebustillo.co.nr

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  19. Bom dia Né
    Sim a Banana é muito benéfica, deve-se comer de manhã, é os que dizem.

    Beijinho e um Sábado feliz.

    http://coisasdeumavida172.blogspot.pt/

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  20. Ainda bem que eu amoooo banana ahaha sério, como praticamente o dia inteiro..amei!

    www.karenbartolomeu.com

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  21. Uma fruta que para além de ser deliciosa tem bastantes benefícios.
    Um abraço e bom fim de semana.

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  22. sei que banana é bom pra mta coisa como vc descreveu mais nao gosto nenhum pouco :(
    se for um bolo de abana td bem, mais só a fruta p mim nao da!

    Pam xo/ Pam Scalfi♥

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  23. Olá Nequéren!!
    Hmmm...adoro!! Eu sofria muito com câimbras, desde que passei a comer uma banana por dia melhorei quase 100%!!
    Beijos mil e ótimo final de semana pra ti! =)
    www.deliciasdavodeo.com.br

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  24. Como bananas todos os dias, além dos inúmeros beneficios acho uma delícia!

    Bjus

    http://petalasdelicadas.blogspot.com.br/

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  25. Adoro banana e saber que faz bem pra saúde é melhor ainda né? rs

    www.vodkaescarpin.com.br

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  26. Eu faço parte da população que não curte banana XD


    :***

    Patty
    Cute Nails

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  27. Não sabia que eram tão boas para a digestão!
    Beijos!

    Sociedade do Esmalte

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  28. Gostamos de saber os benefícios, alguns já conhecíamos, banana é muito bom.

    Beijos


    http://www.onlyinspirations.blogspot.com.br/

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  29. Amiga...por aqui é uma por dia!!!
    Um domingo bem BOM!!!

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  30. Que maravilha de post,amiga!

    Eu desconhecia muita coisa.

    Como banana sempre por causa do potássio,que diminui quando se usa diuréticos.

    Só sabia do potássio.

    Amei!

    Aproveitei que a conexão melhorou para comentar mais de 1 post seu.

    Linda sexta e fim de semana

    Beijos sabor carinho

    Donetzka

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