03 novembro, 2016

Novembro Azul - 7 Cuidados para Prevenir o Câncer de Próstata...



Olá!!!Meninas e Meninos hoje a postagem é para mostrar aos homens que eles também pode quebrar esse tabu, os homens tem câncer de peito vocês sabia? Tenham muito cuidado com esses suplementos eles podem te prejudicar. O mês de Novembro Azul teve inicio em 2003 na Austrália, essa campanha foi criada para conscientizar sobre o câncer de próstata e ajudar a todos os homens a cuidar da saúde. Devemos levar em consideração que se a doença for descoberta no inicio a chance de cura é bem maior. Por isso não deixe de frequentar o seu medico. Conheça algumas maneiras para se proteger do câncer de próstata.

Mensagem do dia: Vá firme na direção de suas metas: porque o pensamento cria, o desejo atrai e a fé realiza!
 
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1. Coma mais frutas, legumes e peixe.
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A menor taxa de câncer de próstata é em países do Leste Asiático, onde a dieta contém mais legumes, frutas e peixes que indica que uma dieta saudável que pode ajudar a prevenir o aparecimento de câncer. Quando homens de países asiáticos como o Japão emigrarem para onde a dieta média inclui menos frutas e legumes, eles começam a ter a mesma probabilidade de desenvolver o câncer como os homens ocidentais. Uma dieta equilibrada, contendo uma abundância de frutas e legumes, bem como alimentos de soja e legumes e tomate é recomendado para ajudar a prevenir o câncer.

2. Substitua por chá Inglês ou chá verde
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Se o chá verde ajuda a proteger contra o câncer de próstata ainda é uma questão de debate. No entanto, em 2012 em um estudo foi descoberto que as pessoas que bebem mais de sete xícaras de chá normal estavam em um risco muito maior de desenvolver a doença do que aqueles que tomavam três copos ou menos. É recomendável que você beba seis ou sete xícaras de chá verde por dia, tomando cada copo por cerca de cinco minutos. Alguns acreditam que beber chá verde ajuda a prevenir o câncer de próstata.



3. Reduza o consumo de carne, leite, açúcar, gordura e alimentos processados.
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Homens que comem muita carne vermelha ou produtos lácteos ricos em gordura parecem ter uma maior chance de contrair câncer de próstata. Acredita-se que esses alimentos afetam os níveis de hormônio no organismo e podem incentivar o crescimento do tumor.

4. Reduzir a ingestão de álcool
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Alguns estudos mostram que beber mais de dois drinques por dia pode aumentar o risco de desenvolver câncer de próstata. Os cientistas continuam a discordar sobre se o consumo de álcool tem um impacto específico sobre os homens com câncer de próstata. No entanto, beber grandes quantidades de álcool pode contribuir para problemas de saúde e de peso, aumentando a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e alguns outros tipos de câncer. E alguns estudos têm mostrado que beber mais de dois drinques por dia pode aumentar o risco de câncer de próstata.

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5. Exercícios
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Atividade vigorosa pode reduzir o risco de desenvolver câncer da próstata. Acredita-se que a atividade vigorosa pode reduzir o risco de câncer da próstata. 30 minutos de exercício moderado, cinco vezes por semana ou 75 minutos de exercício vigoroso por semana é recomendado para ajudar a mantê-lo saudável e evitar a probabilidade de câncer de próstata.


6. Seja mais ativo
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Uma vida sexual ativa vai ajudar a prevenir o câncer de próstata, para maior segurança faça sexo com segurança evitando assim varias doenças.

7. Manter um peso saudável
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Ter excesso de peso ou obesidade tem sido associado a um risco mais elevado de desenvolver câncer da próstata e pode significar que os tratamentos, tais como cirurgia e radioterapia tem um impacto reduzido. A obesidade aumenta o risco para vários tipos de cance maligno e benigno e outras doenças, por isso muitas pessoas que estão acima do peso utilizam-se de recursos como dieta para emagrecer rápido. Manter um peso saudável através de exercícios regulares e uma dieta saudável reduz a probabilidade de desenvolver câncer de próstata. Segundo a pesquisadora Rosi Feliciano o segredo está em fazer o programa completo todos os dias: hidratação, dieta, exercício e sono.


Autora da Postagem e Colaboradora: Rosi Feliciano.   
                                        
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Então meus amores é 
isso espero que gostemmmm!!!  

E muitos e muitos beijos melado de batom
vermelhooooooo!!! SIGAMO MEU INSTAGRAM: nequerenreis 

52 comentários:

  1. Oi Nequéren! Parabéns pela sua atitude em mostrar um pouco sobre essa doença.
    Boa noite!
    Beijos

    http://podernasmaos-podernasmaos.blogspot.com.br

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  2. oi tudo bem?

    ótimas dicas, sempre é bom a conscientização.
    adorei a postagem e o blog está linda assim. beijos

    Taynara Mello | Indicar Livros
    www.indicarlivros.com

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  3. fantastic post:) have a lovely day!
    www.swiatwkolorzeblond.com

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  4. Great post Dear:)
    Have a lovely weekend:)
    kisses

    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com

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  5. Great post! I think I need to do more exercice, it's good for everything
    Happy weekend sweetie! ❤️
    www.travelera.es

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  6. Very useful information!
    Have a nice day

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  7. Oii Nequéren uma alimenção saudável é muito importante. Obrigada por compatilhar informações importante. Beijo e bom fim de semana!
    www.gattavaidosa.com

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  8. What you think about follow each other?
    Follow me, let me know and I follow you :)
    https://astbakay.blogspot.ru/

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  9. Gostei desta postagem bem com do novo visual do blogue.
    Um abraço e bom fim-de-semana.
    Andarilhar

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  10. So good! Have a great weekend.


    Bloglovin
    STYLEFORMANKIND.COM

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  11. Ótimas dicas, sempre bom dar força e coragem para os homens né?

    Post novo: http://papeldeouro2016.blogspot.com.br/

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  12. O blog tá mais lindo, parabéns!!

    bjokas =)

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  13. Adorei sua partilha
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  14. Thx for sharing this important info. Happy Friday, hun.
    xox
    Lenya
    FashionDreams&Lifestyle

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  15. A prevenção é sempre o melhor remédio né?
    Obs: O blog está lindoo! ♥

    caroleseusesmaltes.blogspot.com

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  16. Sempre com conselhos muito importantes! Amei

    Beijo
    Bom fim de semana

    http://coisasdeumavida172.blogspot.pt/

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  17. Lovely post dear!Have a great Friday! xx

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  18. Novembro Azul é uma campanha importante de conscientização do câncer de próstata. Parabéns pela sua atitude em mostrar um pouco sobre essa causa.

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  19. Nequéren a divulgação sobre esse assunto é muito importante, os homens precisam se conscientizar e parar com o preconceito de fazer o exame, Nequéren bjs.
    http://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br/

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  20. Nequéren a divulgação sobre esse assunto é muito importante, os homens precisam se conscientizar e parar com o preconceito de fazer o exame, Nequéren bjs.
    http://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br/

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  21. Very interesting post)
    http://beyoutiful.com.ua

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  22. Oi Nequeren que post incrível adorei as dicas!
    Beijos
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

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  23. Muito bom ver que você está se mobilizando nessa campanha também, Néqueren!

    Beijoooo

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  24. Dicas ótimas e não apenas para evitar câncer de próstata, mas para um vida + saudável no geral.

    Beijos/Xoxo.

    Anete Oliveira
    Blog Coisitas e Coisinhas
    Fan Page Coisitas e Coisinhas
    Instagram

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  25. adorei Na!! Arrasou !!
    Amei o novo Layout ♥
    beijos
    http://www.tatycamposblog.com/

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  26. Ótimas dicas, a prevenção é tudo! Beijos
    www.achatadebatom.blogspot.com

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  27. White jacket), wow, very stylish thing in my closet)!
    Elena
    http://signorinaclub.ru/den-blagodareniya-il-giorno-del-ringraziamento/

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  28. Super dicas,que valem tanto para o câncer,como para manter uma vida saudável no geral.
    Vale a pena alertar os homens,muitos não conhece esse tipo de câncer....

    Beijão
    Http://www.livrosemcontexto.blogspot.com.br

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  29. Gostei bastante das dicas e do post de conscientização.
    beijos!
    www.garotadelicada.com.br

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  30. Boas dicas. Os homens costumam ser mais relaxados com sua saúde. bjus
    http://mulheresesuasescolhas.blogspot.com/

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  31. Que ótimas dicas. Vou encaminhar para os homens da minha família. Bjs

    www.mayaravieira.com.br

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  32. Ótimas dicas para os homens. Adorei o novo layout.
    Bjus!

    galerafashion.com

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  33. Muito bacana esse post, é sempre bom incentivarmos os cuidado com a saúde. Lindo seu layout.
    Bom fim de semana!
    Fica com Deus!
    Beijos!

    http://estilonocerrado.blogspot.com.br/

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  34. Great tips. Very informative. I enjoyed reading.

    https://fashionablyidu.com/

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  35. Adorei as dicas, todo cuidado é essencial para a saúde de nossos parceiros

    Beijos!

    EsmaltadasdaPatyDomingues

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  36. OOOOOOI

    menina, que layout novo legalzão! gostei demais mesmo!
    e o post é super informativo e importante

    beijo
    beinghellz.com

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  37. Muito importante este conhecimento!!!
    Bj

    Se gosta de quiches ... espreite esta receita:
    http://ospetiscosdagracinha.blogspot.pt/2016/11/quiche-de-salmao-fumado.html

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  38. Its time for the dinner and i am hungry lol.

    http://shizasblog.blogspot.com/

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  39. Oi flor ótima postagem, Amei seu layout novo, to precisando renovar o meu por curiosidade quem fez? Beijos♥
    floordemandacaru.blogspot.com.br

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  40. Dicas boas!

    http://www.gotasdecafe.com.br/

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  41. Love this post! I am completely in love with your blog, keep up the wonderful work pretty gal! x

    adelelydia.blogspot.com

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  42. Muito bom esse post....
    Amei as dicas.
    https://blogdajenny2014.blogspot.com.br/

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  43. É um tema muito importante! Boas dicas :)

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