Mensagem do dia: Vá firme na direção de suas metas: porque o pensamento cria,
o desejo atrai e a fé realiza!
1. Coma mais frutas, legumes e peixe.
A menor taxa de câncer de próstata é em países do Leste
Asiático, onde a dieta contém mais legumes, frutas e peixes que indica que uma
dieta saudável que pode ajudar a prevenir o aparecimento de câncer. Quando
homens de países asiáticos como o Japão emigrarem para onde a dieta média
inclui menos frutas e legumes, eles começam a ter a mesma probabilidade de
desenvolver o câncer como os homens ocidentais. Uma dieta equilibrada, contendo
uma abundância de frutas e legumes, bem como alimentos de soja e legumes e
tomate é recomendado para ajudar a prevenir o câncer.
2. Substitua por chá Inglês ou chá verde
Se o chá verde ajuda a proteger contra o câncer de próstata
ainda é uma questão de debate. No entanto, em 2012 em um estudo foi descoberto
que as pessoas que bebem mais de sete xícaras de chá normal estavam em um risco
muito maior de desenvolver a doença do que aqueles que tomavam três copos ou
menos. É recomendável que você beba seis ou sete xícaras de chá verde por dia,
tomando cada copo por cerca de cinco minutos. Alguns acreditam que beber chá
verde ajuda a prevenir o câncer de próstata.
3. Reduza o consumo de carne, leite, açúcar, gordura e
alimentos processados.
Homens que comem muita carne vermelha ou produtos lácteos
ricos em gordura parecem ter uma maior chance de contrair câncer de próstata.
Acredita-se que esses alimentos afetam os níveis de hormônio no organismo e
podem incentivar o crescimento do tumor.
4. Reduzir a ingestão de álcool
Alguns estudos mostram que beber mais de dois drinques por
dia pode aumentar o risco de desenvolver câncer de próstata. Os cientistas
continuam a discordar sobre se o consumo de álcool tem um impacto específico
sobre os homens com câncer de próstata. No entanto, beber grandes quantidades
de álcool pode contribuir para problemas de saúde e de peso, aumentando a
probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e alguns outros tipos de câncer.
E alguns estudos têm mostrado que beber mais de dois drinques por dia pode
aumentar o risco de câncer de próstata.
5. Exercícios
Atividade vigorosa pode reduzir o risco de desenvolver
câncer da próstata. Acredita-se que a atividade vigorosa pode reduzir o risco
de câncer da próstata. 30 minutos de exercício moderado, cinco vezes por semana
ou 75 minutos de exercício vigoroso por semana é recomendado para ajudar a
mantê-lo saudável e evitar a probabilidade de câncer de próstata.
6. Seja mais ativo
Uma vida sexual ativa vai ajudar a prevenir o câncer de
próstata, para maior segurança faça sexo com segurança evitando assim varias
doenças.
7. Manter um peso saudável
Ter excesso de peso ou obesidade tem sido associado a um
risco mais elevado de desenvolver câncer da próstata e pode significar que os
tratamentos, tais como cirurgia e radioterapia tem um impacto reduzido. A
obesidade aumenta o risco para vários tipos de cance maligno e benigno e
outras doenças, por isso muitas pessoas que estão acima do peso utilizam-se de
recursos como dieta para emagrecer rápido. Manter um peso saudável através de exercícios regulares e
uma dieta saudável reduz a probabilidade de desenvolver câncer de próstata.
Segundo a pesquisadora Rosi Feliciano o segredo está em fazer o programa
completo todos os dias: hidratação, dieta, exercício e sono.
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Oi Nequéren! Parabéns pela sua atitude em mostrar um pouco sobre essa doença.
ResponderExcluirBoa noite!
Beijos
http://podernasmaos-podernasmaos.blogspot.com.br
oi tudo bem?
ResponderExcluirótimas dicas, sempre é bom a conscientização.
adorei a postagem e o blog está linda assim. beijos
Taynara Mello | Indicar Livros
www.indicarlivros.com
fantastic post:) have a lovely day!
ResponderExcluirwww.swiatwkolorzeblond.com
Great post Dear:)
ResponderExcluirHave a lovely weekend:)
kisses
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Great post! I think I need to do more exercice, it's good for everything
ResponderExcluirHappy weekend sweetie! ❤️
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Very useful information!
ResponderExcluirHave a nice day
Oii Nequéren uma alimenção saudável é muito importante. Obrigada por compatilhar informações importante. Beijo e bom fim de semana!
ResponderExcluirwww.gattavaidosa.com
What you think about follow each other?
ResponderExcluirFollow me, let me know and I follow you :)
https://astbakay.blogspot.ru/
Gostei desta postagem bem com do novo visual do blogue.
ResponderExcluirUm abraço e bom fim-de-semana.
Andarilhar
otimas dicas!
ResponderExcluirPam xo/ Pam Scalfi♥
So good! Have a great weekend.
ResponderExcluirBloglovin
STYLEFORMANKIND.COM
Ótimo post Nequeren :)
ResponderExcluirBeijo.
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Boa iniciativa com este post :)
ResponderExcluirÓtimas dicas, sempre bom dar força e coragem para os homens né?
ResponderExcluirPost novo: http://papeldeouro2016.blogspot.com.br/
O blog tá mais lindo, parabéns!!
ResponderExcluirbjokas =)
Adorei sua partilha
ResponderExcluirBeijinhos
CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Tem post novos todos os dias
Thank you for sharing this beauty!
ResponderExcluirKireiKana
Thx for sharing this important info. Happy Friday, hun.
ResponderExcluirxox
Lenya
FashionDreams&Lifestyle
A prevenção é sempre o melhor remédio né?
ResponderExcluirObs: O blog está lindoo! ♥
caroleseusesmaltes.blogspot.com
Sempre com conselhos muito importantes! Amei
ResponderExcluirBeijo
Bom fim de semana
http://coisasdeumavida172.blogspot.pt/
Lovely post dear!Have a great Friday! xx
ResponderExcluirNovembro Azul é uma campanha importante de conscientização do câncer de próstata. Parabéns pela sua atitude em mostrar um pouco sobre essa causa.
ResponderExcluirNequéren a divulgação sobre esse assunto é muito importante, os homens precisam se conscientizar e parar com o preconceito de fazer o exame, Nequéren bjs.
ResponderExcluirhttp://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br/
Nequéren a divulgação sobre esse assunto é muito importante, os homens precisam se conscientizar e parar com o preconceito de fazer o exame, Nequéren bjs.
ResponderExcluirhttp://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br/
ótimas dicas para a saúde do homem, ótima postagem.
ResponderExcluirBjs
http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/
Very interesting post)
ResponderExcluirhttp://beyoutiful.com.ua
Oi Nequeren que post incrível adorei as dicas!
ResponderExcluirBeijos
http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br
Muito importante esse post!
ResponderExcluirBeijos, Aline
Verso Aleatório
Muito bom ver que você está se mobilizando nessa campanha também, Néqueren!
ResponderExcluirBeijoooo
Dicas ótimas e não apenas para evitar câncer de próstata, mas para um vida + saudável no geral.
ResponderExcluirBeijos/Xoxo.
Anete Oliveira
Blog Coisitas e Coisinhas
Fan Page Coisitas e Coisinhas
Instagram
adorei Na!! Arrasou !!
ResponderExcluirAmei o novo Layout ♥
beijos
http://www.tatycamposblog.com/
Ótimas dicas, a prevenção é tudo! Beijos
ResponderExcluirwww.achatadebatom.blogspot.com
Adorei as dicas, todas muito boas!!!
ResponderExcluirBeijoos
Esmaltadas de Alice
White jacket), wow, very stylish thing in my closet)!
ResponderExcluirElena
http://signorinaclub.ru/den-blagodareniya-il-giorno-del-ringraziamento/
Super dicas,que valem tanto para o câncer,como para manter uma vida saudável no geral.
ResponderExcluirVale a pena alertar os homens,muitos não conhece esse tipo de câncer....
Beijão
Http://www.livrosemcontexto.blogspot.com.br
Gostei bastante das dicas e do post de conscientização.
ResponderExcluirbeijos!
www.garotadelicada.com.br
Dicas bastante importantes!
ResponderExcluirBoas dicas. Os homens costumam ser mais relaxados com sua saúde. bjus
ResponderExcluirhttp://mulheresesuasescolhas.blogspot.com/
Que ótimas dicas. Vou encaminhar para os homens da minha família. Bjs
ResponderExcluirwww.mayaravieira.com.br
Ótimas dicas para os homens. Adorei o novo layout.
ResponderExcluirBjus!
galerafashion.com
Todos os homens deviam ler este post!
ResponderExcluirTHE PINK ELEPHANT SHOE // facebook // instagram //
Muito bacana esse post, é sempre bom incentivarmos os cuidado com a saúde. Lindo seu layout.
ResponderExcluirBom fim de semana!
Fica com Deus!
Beijos!
http://estilonocerrado.blogspot.com.br/
Great tips. Very informative. I enjoyed reading.
ResponderExcluirhttps://fashionablyidu.com/
Adorei as dicas, todo cuidado é essencial para a saúde de nossos parceiros
ResponderExcluirBeijos!
EsmaltadasdaPatyDomingues
OOOOOOI
ResponderExcluirmenina, que layout novo legalzão! gostei demais mesmo!
e o post é super informativo e importante
beijo
beinghellz.com
Muito importante este conhecimento!!!
ResponderExcluirBj
Se gosta de quiches ... espreite esta receita:
http://ospetiscosdagracinha.blogspot.pt/2016/11/quiche-de-salmao-fumado.html
Its time for the dinner and i am hungry lol.
ResponderExcluirhttp://shizasblog.blogspot.com/
Oi flor ótima postagem, Amei seu layout novo, to precisando renovar o meu por curiosidade quem fez? Beijos♥
ResponderExcluirfloordemandacaru.blogspot.com.br
Dicas boas!
ResponderExcluirhttp://www.gotasdecafe.com.br/
Love this post! I am completely in love with your blog, keep up the wonderful work pretty gal! x
ResponderExcluiradelelydia.blogspot.com
Muito bom esse post....
ResponderExcluirAmei as dicas.
https://blogdajenny2014.blogspot.com.br/
É um tema muito importante! Boas dicas :)
ResponderExcluir