01 junho, 2013

Pedalar com saúde!!!

Olá hoje vim dar dicas de saúde e vcs irão ver o quanto é importante andar de bicicleta...
Ela é usada para o lazer ou atividade física e está ao alcance de quase todos , da criança ao adulto e idoso, os benefícios  que a bicicleta nos proporciona são maior que imaginamos. A bicicleta é popularizada no mundo todo e foi o primeiro meio de transporte criado pelo homem, da academia ás ciclovias, do quintal da casa aos parques e as ruas, pedaladas é sempre um prazer. Além da diversão proporcionada a todos que aderem á prática de pedalar traz também grandes benefícios á saúde, melhorando também condicionamento físico, e aumenta a capacidade de cardiorrespiratória...




Muito mais saúde

De acordo com o especialista, o treino com a bicicleta deixa a pele mais saudável... 


Pois a prática regular de exercícios produz enzimas antioxidantes que retardam o envelhecimento, Também fortalecem o coração, os pulmões, que vai funcionar com mais qualidade, fazendo com que o metabolismo seja mais eficiente e que a renovação de celular ocorra mais rápida e as definição corporal como pernas, coluna, braços  e ombro, favorece a liberação de endorfina, hormônio que traz sensação do bem ande de bicicleta pelo menos três vezes na semana ajuda no controle do estresse e da ansiedade.



Perda de gordura

Com tantos benefícios, não há como deixa aquela bicicleta jogada ou esquecida na garagem do carro, e para quem precisa perder peso a prática da atividade ajuda sim, numa rápida queima de calorias e numa significativa perda do percentual de gordura, pois quanto mais pedala, mais o metabolismo acelera, dessa forma as calorias são queimadas com rapidez, pedalar ajuda no processo de emagrecimento oxidando a gordura visceral e a subcutânea, o que vai diminuir as medidas a médio e longo prazo (10 a 12 semana). Você que é portadores de cardiopatias, diabéticos e hipertensos consultem os seus médicos para saber como exercitar sem riscos... Uma boa pedalada para todos. 




Então vamos pedalar!!!!!!!!!!!!!!!




Então meus amores é isso espero que gostemmmm!!!  
E muitos e 
muitos de beijos melado de batom vermelhooooooo!!! 
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33 comentários:

  1. nunca ninguem me explicou tao detalhadamente pra me fazer querer pedalar, nunca vi igual, ameeeei o post rs' mega beijosssssss


    www.annecrisley.com

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  2. Adoro bicicleta! Confesso que faz tempo que não ando, pois perto de casa não tenho lugar pra isso... Mas adoroooo!

    beijokaa
    www.sthefanydejorge.com

    OBS: TEM SORTEIO NO BLOG!

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  3. Adoorei o post! bem interessante!
    http://menina--estilosa.blogspot.com.br

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  4. Andar de bicicleta é uma forma de nos mantermos saudaveis e não é muito puxado,especialmente quando gostamos x
    obrigado por seguires o meu blog,flor (:
    http://thelittlefashionistafx.blogspot.pt/

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  5. Acho que essa é a hora de eu comprar uma bicicleta rsrs e.e

    http://dienyladyy.blogspot.com.br/

    http://dienylady.blogspot.com.br/

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  6. Adoro andar de bicicleta. Perder as gordurinhas é bônus.
    Xoxo, http://biaacarla.blogspot.com

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  7. Tenho que andar um pouco de bicicleta rs, tem muitos benefícios!!!

    http://umpoucodemim-oficial.blogspot.com.br/

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  8. owwn que querida! muito obrigada mesmo :)
    sigo de volta!

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  9. Eu tinha uma bicicleta mas tive que vendê-la! :(

    Kisses <3
    Meu jardim Secreto (ou clique no perfil)

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  10. Eu amo andar de bicicleta com ela me sinto livre.

    sweet-of-cherry.blogspot.com.br

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  11. Ótima dica flor e já estou seguindo.Beijos
    http://apensasrosa.blogspot.com.br/

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  12. Eu amo pedalar! Tento pedalar pelo menos 3 vezes na semana.

    Bom fim de semana
    Beijos
    http://365diasvariados.blogspot.com.br/

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  13. Adorei, realmente andar de bicicleta é uma ótima forma de praticar exercícios!

    victory-blog1.blogspot.com.br

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  14. Boa noite!!!! Passando aqui para visitar o seu blog que é muito bom!!! Vim agradecer também a sua visita no meu blog CHARMOSAS.COM e já estou te seguindo.Te convido a conhecer o meu outro blog a AGENDA DOS BLOGS que é um blog de divulgação.Passa lá e fique a vontade!! Bjs!!!!!!!!

    http://www.agendadosblogs.blogspot.com.br

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  15. Ótimas dicas =D Eu adoro andar de bicicleta *-*
    Amei o blog, obrigada por me seguir. Retribuindo e seguindo aqui também ^^ Bjss *w*

    http://sweetdreamsoficial.blogspot.com.br/

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  16. Oiii... Vim te avisar q o blog estilos girls está de volta.. passa lá..
    Segue? Seguinndo aki....
    estilosgirls.blogspot.com

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  17. Preciso urgente de uma bicicleta, preciso perder peso melhorar minha condição física
    http://www.jeitosimplesdeser.com.br/
    Venha prestigiar minha pagina e caso queira participe dos sorteios
    https://www.facebook.com/jeitosimplesdeser
    Bjim e bom dia

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  18. adorei seu blog!
    meninas visitem meu blog!
    http://blogdasgarotasdamoda.blogspot.com.br/
    sigam meu blog!

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  19. Amava pedalar. Era todo dia. Porém, fui crescendo e acabei perdendo a bike. Ou melhor, dei ela.

    Att Fernanda,
    Blog Fernanda Macena
    Fashiolista Fernanda Macena
    We Heart It Fernanda Macena
    Beijos =)

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  20. Oi querida!

    Eu pedalava muito, hoje não faço mais isso... Preciso voltar, essas dicas foram ótimas e até deu um ânimo!

    http://missycosmeticos.blogspot.com.br/

    Beijos!

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  21. Que demais, pedalar é mesmo demais hahahah
    http://asdivasdasunhas.blogspot.com.br/

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  22. Oiee
    ...

    Amei seu blog , adorei as dicas e os posts , brigada pela visita e por seguir , to seguindo o seu blog também . Brigada flor , bjos

    www.girlsmorepink.blogspot.com

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  23. Olá,
    Convido a vc para participar do sorteio e comentar sobre a parceria
    http://toninha-ferreira.blogspot.com.br/2013/06/parceria-mimo-da-coruja_2.html
    Bju

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  24. Adorei o post mas não sei andar de bicicleta :(

    Te espero lá no Mundo Teen ein:
    http://flmundoteen.blogspot.com.br/
    Beijos

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  25. Realmente precisamos pedalar para termos saúde.

    Adorei o post. ^^

    Beijinho. ;)

    Curiosidade na arte das unhas? Junte-se a nós:
    www.artperfectnail.blogspot.com.br

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  26. Infelizmente não pedalo, deveria por é muito bom...

    mas faço caminhada, menos mal né? rs

    unhasnatalenses.blogspot.com.br/

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  27. Ameeei o post, muito bom e com ótimas dicas :3
    Flor, já estou seguindo .... se puder me ajudar com a minha meta
    http://meu-mundodesonhos.blogspot.com

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  28. Oie, muito bom conhecer seu cantinho, e falando em pedalar, estou precisando mesmo, para não ficar sedentária, já retribuindo e muito obrigada pelo carinho.
    Deus te abençoe, beijos :)

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  29. Eu lembro que quando era criança e gordinha, passei a andar de bicicleta e graças a Deus consegui emagrecer!

    http://rockcomluxo.blogspot.com.br/p/sorteios.html

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  30. Oi flor amei seu blog te seguindo adoro pedalar!!!!!!!!!beijus!!!!!!!!
    vivibuterfly.blogspot.com.br

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  31. oi querida, amei sua visitinha, tb estou seguindo!!
    adorei esse post. amo andar de bike!!!!!!
    bjao

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  32. Eu corro em vez de andar de bicicleta! Ajuda imenso! ♡

    http://thevoice-offashion.blogspot.pt/

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  33. Como é bom andar de Bike, alem de ser super divertido e muito saudável amei o blog linda se puder confere o meu.

    http://thaisaparecidapereira.blogspot.com.br/

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