04 março, 2016

Chia você sabe o que é!!!




Olá!!!Meninas e Meninos vocês já deve ter ouvido falar em chia. Se você ainda não sabe o que é, Vamos saber. A chia é um grão super nutritivo, uma semente que pode ajudar a eliminar gorduras localizadas e por isso tem se tornado um sucesso global! Ficou curioso? A gente te conta mais! Além de ser excelente para o emagrecimento quando adicionado à alimentação, a chia pode ser usada como ingrediente de sucos. Esse ingrediente hipocalórico vai deixar sua alimentação mais leve, assim como o seu corpo então meu amores eu pesquisei e encontrei no site Garota Beleza.CURTA E SIGA O MEU CANAL  

Mensagem do dia: Hoje você tem a oportunidade de fazer as coisas diferentes.


Os benefícios da chia
      

A semente de chia promove saciedade e retarda o esvaziamento gástrico. Isso vai ajudar quem está gordinho a conseguir atingir seus objetivos, pois possui ômega 3. Essa substância faz com que o cérebro entenda que está satisfeito, impedindo que você sinta fome. A semente, ainda devido ao ômega 3, ajuda a diminuir as placas de gordura presentes nas artérias melhorando o colesterol e a saúde do coração. A semente possui ainda ação antioxidante, anti-inflamatória e antiviral.

Suco de chia com uva


Para preparar, use 300 ml de suco de uva – integral e sem açúcar –, 1 colher de chá de grão de chia, 100 ml de iogurte desnatado e duas colheres de sopa de mel de abelha. Em um recipiente, coloque o suco de uva e a chia e deixe descansar por 30 minutos. Isso fará com que os grãos fiquem hidratados. Em seguida, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata em velocidade baixa por cerca de dois minutos. Desligue e consuma gelado. O suco possui consistência e deve ser consumido entre 3 e 4 vezes na semana, sempre em jejum. Não adicione adoçante nem açúcares.

Suco de chia com abacaxi, couve, limão e gengibre.





Coloque no liquidificador o suco de 1 limão, 1 fatia de abacaxi, 1 folha grande de couve, 1 colher de sopa de semente de chia, 1 colher de sopa de gengibre em pó e 250 ml de água gelada. Bata até formar uma mistura homogênea e triturar os ingredientes. O suco deve ser consumido na hora que é feito, preferencialmente de manhã todos os dias.

Suco de chia com limão
Para o preparo deste suco, você vai precisar de 2 colheres de sopa de semente de chia, 250 ml de água, 1 colher de sopa de suco de limão e adoçante à gosto. Em um recipiente, coloque a água e adicione as sementes, deixando de molho até que a água fique meio gelatinosa. Em seguida, adicione o suco de limão e mexa. Consuma gelado e recém preparado.




Todas as imagens Google







Então meus amores é 
isso espero que gostemmmm!!!  

E muitos e muitos beijos melado de batom vermelhooooooo!!! SIGAMO MEU INSTAGRAM: nequerenreis 








32 comentários:

  1. Uau!! Adorei as informações e receitas!!

    Beijos
    Cores, Glitterices Etc

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  2. Obrigada pelas receitas. Comprei chia e não estava conseguindo comer.
    Bjs

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  3. Que legal!! Vou fazer o suco logo.
    Se quiser visitar meu blog: santavaida-de.blogspot.com.br/2016/03/conheca-renda-fina-moda-intima.html

    Será muito bem vinda.

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  4. Já tinha ouvido falar mas nao detalhadamente assim.
    bjkas gata.
    www.garotafucada.com.br

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  5. I never had chia before, but you make it look so good!

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  6. Yes I've heard of it. I like it too. It's like super food. :)

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  7. interesting post:) http://www.swiatwkolorzeblond.com/

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  8. obrigado querida :)

    eu adoro misturar no iogurte. fica otimo :D

    NEW DECOR POST | Living Room with Emerald Green
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  9. Este comentário foi removido pelo autor.

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  10. nice dear! happy weekend <3

    http://glampond.blogspot.it

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  11. Sweet drinks) perfect for spring!

    kireikana.blospot.com

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  12. Oi...
    Não conhecia e gostei muito de saber suas boas utilidades!

    Bom sábado e tudo de bom...

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  13. I've never tried this healthy drink! Baci, Valeria - Coco et La vie en rose NEW POST

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  14. Não sabia mas fiquei a saber. Muito bem!!

    Beijos, bom fim de semana.

    http://coisasdeumavida172.blogspot.pt/

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  15. Nossa!! Adorei as informações e receitas!!
    Um òtimo sábado. Bjoo
    http://blogdaadilene.blogspot.com.br/

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  16. Tudo muito bom!
    Abraços linda Nequéren!

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  17. Amei a postagem chia é um baita companheiro nas dietas. Tenha um final de semana abençoado, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

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  18. Oi amiga
    Adorei as informações e as receitas desses sucos mega saborosos e nutritivos
    Um maravilhoso final de semana
    Beijos

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  19. Muito bom, não conhecia esse grão. Boa tarde para vc querida. Bjs

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  20. Já conhecia a chia, mas agora fiquei mais elucidada, bjs e bom fim de semana

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  21. Já tinha ouvido falar! Adorei as dicas de suco
    Beijos!

    EsmaltadasdaPatyDomingues

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  22. Olá,

    Quantas dicas legais!

    Beijos
    http://platinarosa.blogspot.com.br/

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  23. Really interesting post...thx for sharing! xx

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  24. Wooow! Beautiful post my dear!!! My new post on the blog!!! http://blondelafemme.blogspot.ru/2016/03/blog-post.html please write a comment! Thank you so much!!! ))

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  25. Great post,i always love heathly drinks

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  26. Uso bastante e sou fã :)

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