18 março, 2016

Ei!!! Venham tomar o chá da tarde comigo!!!




Olá!!!Meninas e Meninos hoje mais uma dica de chá da semente da Girassol é o nome de uma planta nome científico do girassol é Helianthus annus, cujo significado é “flor do sol”. É uma planta originária da América do Norte e possui a particularidade de ser heliotrópica, ou seja, gira o caule sempre posicionando a flor na direção do sol. A flor de girassol significa felicidade. A cor amarela ou os tons cor de laranja das pétalas simbolizam calor, lealdade, entusiasmo e vitalidade, refletindo a energia positiva do sol. No entanto, o girassol também pode representar altivez.

Mensagem do dia:A vida só dá asas para quem não tem medo de cair.

Os benefícios da semente de girassol conseguem englobar várias dessas promessas. A semente de girassol é facilmente encontrada com casca, sem casca, crua ou torrada. Seu custo é baixo, seu sabor delicado, suas propriedades riquíssimas, além de ser totalmente versátil nos preparos culinários. Vale a pena experimentar. Saiba mais sobre os benefícios da semente de girassol e para que serve em seu organismo este alimento fantástico.
Benefícios da semente de girassol: Ajuda a combater o mau colesterol, evitando que ele se fixe nas paredes das artérias; Fonte de selênio, reconhecidamente importante na prevenção do câncer; É desintoxicante;Seus fitoesterois aliviam os sintomas da menopausa; Ajuda a recuperar a musculatura no pós-treino; A saúde da pele aumenta devido à vitamina E das sementes; Aumenta a saciedade; O magnésio nessas sementes aliviam o estresse, acalmando os nervos; Boas para tratar enxaqueca; As sementes apresentam magnésio e cobre, que ajudam na saúde dos ossos, dentes e unhas; Suas fibras ajudam no funcionamento do intestino; A vitamina E encontrada nas sementes de girassol ajuda a aliviar dores, provocadas por doenças de natureza inflamatória, como artrite reumatóide, úlceras, etc.

Sementes de girassol para emagrecer
As sementes de girassol aumentam a saciedade, dessa forma, sente-se menos fome e come-se menores quantidades de alimentos. Por esse motivo, a semente de girassol ajuda a emagrecer. Para isso, consuma 30 gramas diariamente, que poderão ser divididas entre as principais refeições.

Óleo de semente de girassol 
Em nosso organismo, há uma enzima encarregada de transportar toda a gordura que está em circulação no sangue até as células adiposas. Essa enzima (LPL), quando em contato com o óleo de girassol, tem essa função inibida, e nesse caso, o organismo é obrigado a buscar energia nos estoques de gordura armazenadas em nosso corpo.

Sementes de girassol e massa muscular
De acordo com o USDA Nutrient Database National, um quarto de xícara de sementes de girassol contribui para o ganho de massa muscular da seguinte forma: Contém 6,19 gramas de proteínas, responsáveis pelo ganho de massa muscular, bem como a melhoria global do tônus muscular; A presença de vitamina E ajuda a recuperar a musculatura no pós-treino; O ácido linoleico é particularmente importante para os praticantes de fisiculturismo, atuando na construção, reparação e manutenção do tecido muscular; O selênio é um mineral antioxidante que ajuda na massa muscular; O magnésio ajuda na formação dos ossos e produz energia.

Valores nutricionais da semente de girassol.
Em 100 gramas de sementes temos:
60 calorias;
1.7g de carboidratos;
2g de proteínas;
5g de gorduras totais;
1g de gordura monoinsaturada;
3,3g de gordura poli-insaturada;
3g de fibra alimentar;
11,7g de cálcio;
0,6mg de ferro.

Chá de semente de girassol
Uma das formas de desfrutar dos benefícios da semente de girassol é através do seu chá. Para isso, será preciso um litro de água onde serão fervidas 2 colheres de sopa das sementes de girassol torradas. Após levantar fervura, aguarde 10 minutos e retire do fogo. Mantenha tampado, em infusão, por 20 minutos. Coe e consuma 3 a 4 xícaras de chá ao dia. Onde utilizar as sementes de girassol
De paladar extremamente agradável, as sementes de girassol são crocantes e poderão ser utilizadas em saladas, lanches, granola, iogurtes, molhos e etc.

Conclução
Como pudemos observar, o girassol não é somente uma bela flor ornamental que enfeita nossos jardins. Poderá ser também um aliado importante na complementação de nossa alimentação, oferecendo inúmeros benefícios. Vale a pena trazer para o nosso dia a dia essa semente. Ao longo do tempo, será possível notar como nossa saúde ganhará vigor e energia através de suas propriedades.



Todas as imagens Google








Então meus amores é 
isso espero que gostemmmm!!!  

E muitos e muitos beijos melado de batom
vermelhooooooo!!! SIGAMO MEU INSTAGRAM: nequerenreis 





32 comentários:

  1. Não sabia da importância da semente de girassol, incrível o poder que tem
    Beijos!

    EsmaltadasdaPatyDomingues

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  2. Caramba! A semente de girassol é maravilhosa.
    E pensar que eu uso pra alimentar meu papagaio!

    Beijos, lindona!

    Chiquereza

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  3. Que dica maravilhosa! Não sabia que havia tannntos benefícios na semente de girassol.

    Beijos
    Cores, Glitterices Etc

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  4. Adorei o post
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo todos os dias

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  5. Eita, e para mim era apenas comida de hamster #brinks
    Acho a flor belíssima, alegre e com um intenso significado por trás. Já as sementes nunca ingeri.
    Post bem completo, parabéns!
    Grata pela visita em meu blog, serás sempre bem vinda =)

    http://www.umavidaemandamento.blogspot.com/

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  6. Como todos os dias uma colher de sopa de sementes de girassol.

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  7. Sempre com artigos importantes. Adorei

    Beijinhos

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  8. Eu não sabia de todos esses benefícios. Bjus!

    galerafashion.com

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  9. Gostei de conhecer os benefícios da semente de girassol
    big beijos

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  10. Não sabia desses benefícios todos!
    Já tem post novo no blog. Beijooos!

    Blog | Facebook | Instagram

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  11. Such healthy treats, dear! Enjoy your weekend, dear! xoxo

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  12. Vou te confessar que nunca usei a semente de girassol na alimentação, mas cada vez mais leio sobre seus benefícios. Post bem completo
    Beijocas

    rendasepaetes.com

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  13. Great post! So many good things on these seeds that I didn't know :)
    Have a great weekend!
    xxx
    www.travelera.es

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  14. Oi Linda, eu já conhecia essa semente e suas eficácia, não deixo faltar em casa. Sempre que sinto q a minha pressão está alta ou que vem uma dor de cabeça (o q quase não tenho) eu tomo é muito bom mesmo. Parabéns por anunciar aqui. Desejo a vc um final de semana maravilhoso. Bjs

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  15. é sempre bom ficar a saber mais sobre os benefícios das plantas.


    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  16. Adorei o post, não sabia sobre as sementes de girassol, bjs

    http://giulia30.blogspot.com.br/?m=1

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  17. na fazia ideia que tinha tantos beneficios :o eu adoro comer disso (aqui e conhecido como pipa) nao fazia ideia que tambem dava para fazer cha nem que se podia consumir em saladas e assim

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  18. caramba, quanta coisa, não sabia de nenhum dos beneficios, a única coisa que eu sabia sobre a semente era que meu hamster comia saihsiuahsauhsjaskiuas

    Peixinhos, Gabbe!
    talodemaca.blogspot.com.br

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  19. Oh dear, I love sunflower seeds.. yummm

    www.smallnhot.com

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  20. Post delicioso!

    Beijo
    Fim de semana feliz- http://quadrasepensamentos.blogspot.pt/

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  21. nice blog =)
    following each other via gfc, g+ and facebook?
    have a nice evening =)
    xoxo

    http://freaky-like-gnui.blogspot.de/
    https://www.facebook.com/freakylikegnui/

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  22. Really interesting post...thx for sharing! xx

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  23. Olá tudo bem?
    Obrigada pela visita.
    Fico feliz que tenha gostado do post vou fazer outros sobre Melissa,
    gosto de falar de vários assuntos legais, volte sempre que quiser.
    Gostei do seu blog é bonito, e gosto de saber sobre essas coisas naturais pra alimentação é sempre bom conhecer.
    beijos!!
    http://bemcandy.blogspot.com.br

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  24. Great post dear...lovely pics..:-)

    http://fairyland111.blogspot.com/

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  25. Ooo nice quote about getting wings by having no fear ♡ xox

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  26. Gosto muito dessas 'pipas' :D

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  27. Adorei o post! Que nos deu a conhecer as excelentes propriedades das suas sementes...
    Confesso que muitas... eu desconhecia!
    Como sempre... belas dicas, por aqui!
    Beijão
    Ana

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