07 julho, 2016

Benefícios da Castanha do Caju Para Saúde!!!




Olá!!!Meninas e Meninos hoje tem mais uma dica de uma fruta que aqui no nordeste em todas as esquina tem um pé ela é maravilhosa e super suculenta e tem diversos benefícios. O cajueiro é nativo do Brasil, onde seu fruto é considerado uma iguaria. O que chamamos de castanha de caju é na verdade a semente da fruta. O  benefícios da castanha do caju são muitos, pois ela é uma excelente fonte de Ferro, Fósforo, Selênio, Magnésio e Zinco. Elas também são boas fontes de fitoquímicos, antioxidantes e proteínas. Então, vamos conhecer os benefícios da castanha de caju para saúde. A Castanha de caju contêm menos gordura do que a maioria das outras nozes populares, incluindo amendoim e amêndoas. Eles são ricas em energia e em fibra alimentar, tornando-se um lanche muito valioso para a gestão de ganho de peso.

Mensagem do dia:  A luz que me guia é mais forte do que as dificuldades que me cercam.
Benefícios da Castanha do Caju na Prevenção de vários tiposde Câncer: O Caju maduro e rico em proantocianidinas, que é uma classe de flavonóides que realmente acaba com tumores e com as células cancerígenas. Estudos também têm mostrado que o caju pode ajuda a reduzir o risco de câncer de cólon. O seu alto teor de cobre e sua semente tem o poder de eliminar os radicais livres e eles também são boas fontes de fitoquímicos e antioxidantes que nos protegem de doenças cardíacas e câncer.

 
Benefícios da Castanha do Caju Para Saúde do Coração: O Caju tem um teor de gordura menor do que a maioria dos outros frutos secos, porém ele possuir ácido oleico, a mesma gordura monoinsaturada saudável para o coração encontrados no azeite de oliva. Estudos mostram que o ácido oleico promove uma boa saúde cardiovascular, ajudando a reduzir os níveis de triglicéridos, os níveis elevados que estão associados com um risco de doença cardíaca.

O Caju é maravilhosamente livre de colesterol e seu alto teor de antioxidantes, ajuda a diminuir o risco de doenças cardíacas coronárias e cardiovasculares. O magnésio presente no caju ajuda a baixar a pressão arterial e ajuda a prevenir ataques cardíacos.

Benefícios da Castanha do Caju Para Pele e Cabelo: O Caju é rico em Cobre. Um componente essencial de muitas enzimas, o cobre desempenha o seu papel em uma ampla gama de processos. Uma enzima que contém a tirosinase, converte a tirosina em melanina, o que é o pigmento que dá o cabelo e pele a sua cor. Sem o cobre do caju, essas enzimas não seria capaz de fazer o seu trabalho.

Benefícios da Castanha do Caju para Saúde Óssea: O Caju é particularmente rico em magnésio. É um fato bem conhecido que o cálcio é necessário para ossos fortes. Porém, A maior parte do magnésio no corpo humano estar em nosso ossos. É Alguns dos que ajuda a dar a sua estrutura física, e o restante situa-se na superfície do osso que é armazenada para o corpo para usar uma vez que necessita. O cobre é encontrado na castanha do caju, são para as funções das enzimas envolvidas na combinação de colágeno e elastina, proporcionando substância e flexibilidade nos ossos e articulacoes. Confira Os Alimentos Ricos em Cálcio

Benefícios da Castanha do Caju Para os Nervos: Impedindo que o cálcio afete as células nervosas e ativá-los, o magnésio mantém nossos nervos relaxados e assim, os nossos vasos sanguíneos e os músculos também. O baixo consumo de magnésio significa que o cálcio pode ganhar entrada para a célula nervosa, fazendo-a enviar mensagens demais, e levando a muito contração.

A deficiência de Magnésio leva ao aumento da pressão arterial, tensão muscular, dores de cabeça ‘enxaqueca’, dor e fadiga. os estudos têm demonstrado que o magnésio ajuda a diminuir a freqüência das crises de enxaqueca, reduz a pressão arterial e ajuda a prevenir ataques cardíacos.

Benefícios da Castanha do Caju em Prevenir Cálculos Biliares: Os dados coletados com 80.718 mulheres mostrou-se que as mulheres que comem pelo menos um pouco de nozes por semana, como a castanha de caju, têm um risco 25% menor de desenvolver cálculos biliares.

Benefícios da Castanha do Caju na Perda de Peso: Pessoas que comem nozes, duas vezes por semana são muito menos propensas a ganhar peso do que aqueles que raramente comem nozes. A Castanha de caju são de fato relativamente ricas em gordura, mas é considerada “Gordura Boa“.  Isto pode ser atribuído à relação ideal de gordura por: saturados, monoinsaturados, poliinsaturados, o que é recomendado pelos cientistas para a saúde. vejam essa dicas sobre Perda de Peso também.






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Então meus amores é 
isso espero que gostemmmm!!!  

E muitos e muitos beijos melado de batom
vermelhooooooo!!! SIGAMO MEU INSTAGRAM: nequerenreis 

44 comentários:

  1. Adorei este post confesso que não sabia que essa frutinha tem tantos benefícios amei o post.
    ♥Um super beijo♥

    ladorosadomundo.blogspot.com.br

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  2. Que post legal, não sabia de algumas coisas.

    Visite: http://carpediemmica.blogspot.com.br/

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  3. Muito bom o post. E adoro essa castanha, aliás gosto de qualquer castanha, e a de caju é tão crocante.. Muito boa as informações.

    Beijos.

    Blog Jovens Mães

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  4. Nossa não sabia que o caju tinha tantos benefícios assim...
    Amei o post.
    http://blogdajenny2014.blogspot.com.br/

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  5. Muito obrigado querida :D

    Nossa, não sabia que tinha tantos benefícios!

    NEW TIPS POST | Essentials In a Beach Day.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  6. Muito interessante os benefícios deste fruto.
    Um abraço e bom fim de semana.
    Andarilhar

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  7. Yum, great foods!
    Have a lovely weekend :)
    Rosanna x
    Rose's Rooftop

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  8. I love cashew you do not have to tell me twice to eat them.

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  9. Obrigada pela partilha!
    Eu adoro-as!!!
    Bj

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  10. Já sabia que ela era muito boa, mas desconhecia muitos desses beneficios!

    Bjxxx
    Ontem é só Memória | Facebook | Instagram

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  11. Adoro cajus e não sabia que eram tão ricos!
    Beijinho
    http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/

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  12. Conhecia caju, em fruto seco, o resto não conheço. Mas gostei de ler,

    Beijo, bom fim de semana

    Coisas de Uma Vida 172

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  13. Gostei do post
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo todos os dias

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  14. Adorei aprender tanta coisa! Adorei ❤
    Ótimo final de semana!
    💋
    carolnagliati.blogspot.com

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  15. eu amooooooooo castanhas, a da caju principalmente, que delicia!

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  16. Eu amo castanhas de caju! Sempre que lembro compro e como bastante! Adorei saber os benefícios dela. Beijos

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  17. Confesso que meu foco sempre foi mais a Castanha do Pará, mas gostei bastante de saber sobre a Castanha de Caju. Obrigada pelo post!


    :***

    Patty
    Blog Cute Nails
    Fanpage Cute Nails
    Instagram

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  18. Muito legal saber, eu amo caju!
    Beijos!

    http://lesjoursdemarcela.blogspot.com.br/

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  19. Love to see your photos :)

    http://shizasblog.blogspot.com/

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  20. Nequéren que benefícios bons que a castanha tem, adoro essa fruta, bjs.

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  21. Eu já tinha ouvido falar sobre os variados benefícios, mas não sabia que eram tantos assim!
    Eu amo caju e a castanha de caju. Pena que é tão caro.
    Beijos, Aline
    https://versoaleatorio.blogspot.com.br

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  22. Acho que ja comi caju em natura poucas vezes na minha vida.

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  23. Amo castanha de caju, sempre meus parentes do nordeste enviam pra cá
    beijos
    lolamantovani.blogspot.com.br

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  24. Oi minha lindinha
    eu amo castanha de caju não sabia que tinha tantos benefícios
    bjs

    Batom&Blush
    |http://marilisdasilvadutra.blogspot.com.br/|

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  25. Nossa não sabia que era tão benéfico, adorei
    Beijão
    querosermiranda.blogspot.com.br

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  26. Really interesting post...thx for sharing! xx

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  27. Oltre che ad essere buonissimi hanno proprio tanti benefici!!
    Un bacione grande
    Manu

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  28. I love Indian nuts, but I didn't know how they look like in nature! Great post.

    http://modaodaradosti.blogspot.ba/

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  29. Que deliciaaaa

    amigacuriosa.blogspot.com

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  30. Adoro castanha de caju é tão saborosa e com tantos bons benefícios assim!
    Beijos
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

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  31. Oi Nequéren,
    Não sabia de todos os esses benefícios da castanha de caju.
    big beijos
    Blog Lulu on the sky

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  32. Tem muitos benefícios, hein. Eu adoro caju. Bjus!

    galerafashion.com

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  33. Adoro caju e adorei a planta, tão gira :)
    Beijinhos e bom fim de semana ...
    Guloso qb

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  34. Que dicas legais, não sabia de tanto benefício da castanha. Bjs


    Mostrando as Garras

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  35. É um dos meus frutos secos preferidos :D

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  36. We definitely need to remember that our light is much stronger than any of our challenges xox

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  37. Eu adoro caju!!!! Gostei de ficar a saber um pouco mais das suas propriedades, graças ao seu post, Nequéren!
    Bjs
    Ana

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