10 fevereiro, 2017

Os Benefícios da Jaca Para Saúde




Olá!!!Meninas e Meninos bom final de semana para todos, hoje mais uma fruta e seus benefícios, gentes a jaca aqui no Recife, Olinda e nas outras cidades, é o ano todo, fruta deliciosa, tem dois tipos de jaca dura e mole. A Jaca é Uma das maiores frutas de árvores. A fruta é laranja de cor amarelada, com polpa macia, doce e fibroso. A Jaca é bem conhecidas por seu aroma distinto e sabor único. Além disso, As Jacas podem ser comidas crus quando maduro ou podem ser cozinhadas. Ela é muito usada em sorvetes, sobremesas e outras receitas. Então, vamos dar uma olhada Nos Benefícios Nutricionais da Jaca.

Mensagem do dia:  Acredite em si próprio e chegará um dia em que os outros não terão outra escolha senão acreditar com você. Cynthia Kersey


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Benefícios Nutricionais da Jaca: A Jaca é um alimento de baixa caloria. Ele fornece cerca de 100 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ela é rica em carboidratos e fornece fibras e proteínas. Além disso, A Jaca é uma boa fonte em Vitaminas e minerais, tais como a Vitamina A, Vitamina-B, Vitamina C, Vitamina E, Cálcio, Magnésio, Potássio e Fósforo.

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Jaca Reduz a Pressão Arterial: A Jaca é rica em potássio. O potássio Auxiliar no equilíbrio da quantidade de sódio no organismo, o principal fator que é responsável pela pressão arterial elevada. Ele ajuda a manter o nível de fluido ou seja, quantidade adequada de eletrólitos.

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Jaca Promove a Digestão: A Jaca é um excelente laxante. Ela é macio é rica em fibra dietética. Portando Ajudam a promover o movimento do intestino saudável. As Fibra ajudam a proteger o revestimento da membrana mucosa, reduzindo assim o aparecimento de câncer de cólon. A Jaca ainda tem propriedades anti-úlcera.

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Benefícios da Jaca Para os Ossos: O Magnésio e cálcio é encontrado em grande quantidade na Jaca. Estes minerais ajudam no fortalecimento dos ossos. O magnésio é um dos nutrientes que servem para auxiliar na absorção de cálcio no corpo, impedindo, assim, a perda óssea e aumentam a densidade óssea. O potássio ajuda a diminuir a perda de cálcio através do rim.

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Jaca para Saúde dos Olhos: A Jaca é rica fonte de Vitamina A e antioxidantes. Estes nutrientes ajudam os olhos dos radicais livres nocivos, que podem causar degeneração da retina, tornando a visão muito Ruim. O consumo de vitamina A ajudam a prevenir a cegueira noturna e degeneração macular.

Resultado de imagem para jaca e suas propriedadesBenefícios da Jaca Na prevenção da Anemia: A Jaca contém uma grande quantidade de nutrientes que podem ajudar a aumentar a taxa de formação do sangue. Estes são a vitamina A, vitamina-C, Vitamina-B6, vitamina-E, K-vitamina, niacina, ácido fólico, ácido pantoténico e os minerais como o cobre, o manganês e magnésio. Auxiliado da Vitamina-C que aumenta a absorção do ferro no organismo, contribuindo assim na prevenção da anemia.

Resultado de imagem para jaca e suas propriedadesFortalece o sistema imunológico: Uma dieta sem equilíbrio de nutrientes pode gerar inúmeras consequências à saúde, por isso é dito que o sistema imunológico deve ser preservado e sempre fortalecido. A jaca contribui para que o seu corpo e mantenha forte e protegido contra adversidades externas, pois é rica em vitamina C e antioxidantes que agem contra a ação de radicais livres. Os minerais, dentre estes, o Magnésio, Manganês e Cobre podem fortalecer o sangue, além de otimizarem a absorção de Ferro.
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Cabelos bonitos: A suplementação de vitamina A para a saúde de seus cabelos pode ser substituída pela presença da jaca em sua alimentação. Essa vitamina pode reforçar o brilho e hidratação dos fios, além de reparar o aspecto quebradiço e seco. Os benefícios notados na saúde dos cabelos também são obtidos a partir da ação dos nutrientes sobre a circulação sanguínea.

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Ossos saudáveis: Ossos fortes são um os requisitos para o bom rendimento nas atividades físicas. A jaca é fonte de minerais importantes para esse fortalecimento, como o Cálcio e o Magnésio. Se o consumo dos gomos se tornar regular, pode-se apontar a fruta como contribuinte para a prevenção de osteoporose. A perda de Cálcio também pode ser controlada devido à porção de Potássio que é oferecida, favorecendo a densidade óssea.

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Então meus amores é 
isso espero que gostemmmm!!!  

E muitos e muitos beijos melado de batom
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34 comentários:

  1. Nossa eu não como de jeito nenhum 😢
    Não gosto Kkk

    Beijinhos 💜
    Blog Resenhas da Pâm

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  2. Nice and interesting post dear <3

    Have a great weekend!

    ohladymania.blogspot.com

    .

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  3. Eu gosto muito mas aqui é bem difícil de achar

    Beijos!!!
    E aí, gostou?

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  4. Such interesting photos!
    Have a good weekend

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  5. É uma pena que aqui em Portugal é difícil encontrar!

    http://finddyourway.blogspot.com/

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  6. Desconhecia totalmente este fruto!

    Beijo
    Bom fim de semana

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  7. Sim, sem dúvida, mas...
    Gente, jaca tem um gosto horrível e um cheiro pior ainda...

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  8. hello amore !! adorei o post arrasou !! mega beijos
    http://www.mundodasfashion.com/

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  9. Looks amazing! I have never seen this before :)

    kisses <3

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  10. Nunca comi! Penso que aqui em Portugal não há :(
    Beijinho
    http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/

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  11. Não gosto :(
    http://grandemetamorphose.blogspot.com.br/

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  12. No conocía este fruto, a ver si lo veo por España y lo pruebo :)
    Un besito

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  13. Excellent post (as always)!Thank you very much :)

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  14. Eu sempre comi jaca mas nunca pesquisei sobre os benefícios dela, já amo agora vou amar mais ainda ahahah

    Beijos ♥
    http://blogdathaiara.blogspot.com.br/

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  15. Acho ela mais cheirosa do que gostosa...não sabia de tudo isso não.

    Bjim...
    >>blog Usei Hoje<<
    Instagram | Twitter | Fan Page

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  16. Amo!
    bjs
    http://pinkbelezura.com/

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  17. Não conhecia, que maravilhosa.
    Ótima resenha.
    Beijos.
    http://vinteedoisdemaio.blogspot.com.br/

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  18. Lovely post :)

    http://shizasblog.blogspot.com/

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  19. Such a lovely post! Have an amazing new week.

    Bloglovin
    STYLEFORMANKIND.COM

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  20. Não fazia ideia da quantidade de benefícios da jaca.
    Super bjks ♥
    CariocaBásica

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  21. Nunca provei Jaca mas adorei saber os benefícios.
    Big Beijos
    Lulu on the sky
    Meu canal YT

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  22. Acredita que nunca comi.

    Beijos.

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  23. Adoreei o post super informativo! Nunca comi jaca ahah
    Instagram @brunaestiloitgirl
    Blog | Facebook | Twitter | Canal Youtube 
    Beeijos (:

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  24. Não comemos jaca, mas gostamos de saber sobre seus benefícios.

    beijos



    onlyinspirations.blogspot.com.br

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  25. Querida Nequéren
    Como gostei de ler o seu artigo e de ficar a conhecer todos os benefícios que o consumo da jaca nos traz!
    Infelizmente, em Portugal, não é muito fácil de encontrar.Porém, se a vir em algum supermercado, vou comprar.
    Obrigada por partilhar os seus conhecimentos.
    Um beijinho
    Beatriz

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  26. Nunca provei! Mas agora fiquei com vontade, depois de ler o quanto é benéfica!
    Post formidável! Adorei!
    Bjs
    Ana

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  27. minha mãe ama, já eu não posso nem com o cheiro.

    http://www.arianebaldassin.com/

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  28. Nunca provei, mas com tantos benefícios tenho de procurar :)

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